 |
Relaxologie
Le stress n'est pas une fatalité. Réapprenez
à écouter votre corps et vos émotions
grâce à une vraie détente physique et
morale.
Libérez-vous des tensions produites par:
-Les difficultés professionnelles.
-Les relations affectives.
-Les contraintes sociales.
-Les angoisses qui perturbent votre quotidien et qui, à
terme, risquent de fragiliser votre organisme.
Savoir dire non, affirmer sa personnalité, reprendre
confiance en soi, gérer son agressivité, maîtriser
sa respiration et son rythme cardiaque, la relaxologie permet
de retrouver un meilleur équilibre de vie et de santé.
Les techniques utilisées en relaxologie sont diversifiées:
-Hypnose
-Sophrologie
-Techniques régressives
-Visualisation
-Bioénergie (lowen)
La relaxation
A un certain niveau de relaxation, d'hypnose ou de sophrologie,
nous avons l'impression de ne plus sentir le corps et que
celui-ci plane, flotte.
L'opérateur, le thérapeute va, par sa voix
répétitive, monocorde, créer un état
de calme menant à la relaxation. Il vous guide dans
la prise de conscience de chaque partie de votre corps,
pour abandonner les tensions, les crispations, ainsi peu
à peu,
vous vous abandonnerez à d'autres sensations telle
que lourdeur, pesanteur, picottement, sensations que vous
rencontrez généralement avant de vous endormir.
La voix est là et vous demande de ne pas sombrer,
du moins pas trop rapidement, c'est entre veille et sommeil,
pas l'un ou l'autre, juste entre les deux, et déjà
là il y a un état de bien-être, de calme,
de sérénité avec son lot de bienfaits.
A la fin de la séance cette impression de bien-être
se dissipe peu à peu, mais cela ne s'arrête
pas toujours ainsi: il y a peut-être un travail plus
important à réaliser, cela aura été
déterminé lors de l'entretien préparatoire
avant scéance.
Le stress
Nous parlons beaucoup du stress, du mauvais bien sûr,
mais qu'en est-il ?
Pour certains le stress représente tous les maux
de la terre...
Il existe différentes menaces extérieures
qui peuvent atteindre l'équilibre physique ou psychique:
le bruit, la fatigue, le froid, la chaleur, le manque ou
l'excès de lumière, la pollution, le chimique,
la nourriture, l'alcool, café, cigarette...
Le manque ou l'excès de stimulation sensorielle,
le manque de ressources, de considération, le stress
psychologique, affectif, etc...
Si ces contraintes deviennent excessives et menacent l'équilibre,
l'organisme devra s'adapter, la plupart du temps, ce qu'il
fait. Mais si les stimuli nocifs se prolongent, l'organisme
entre dans une phase de résistance qui a ses limites,
puis vient la phase
d'épuisement, l'organisme ne sait plus s'adapter.
Les maladies qui en résultent sont nommées
« maladies d'adaptation » ou « psychosomatiques
»: rhumatismes, fatigue chronique, neurasthénie,
hypertension, impuissance, dépression réactionnelle
(deuil, divorce, ...), allergies, etc... |
